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心理干预主要包括哪些内容？

研究表明，约30%-60%癌症患者可产生痛苦的心理甚至出现抑郁症，而心理因素对癌症发生、发展也有着重要影响。心理学家指出，癌症患者必定会经过无法接受患病事实、心情沮丧的阶段。但在亲友的鼓励、帮助、支持下，通过心理调节，绝大多数患者可以克服这种心理，积极配合治疗。

在此，我们提供一些简单的原则性指导，帮助患者尽可能降低痛苦的程度。

一、不要盲目相信“癌症等于死亡”。世界卫生组织（WHO）的研究表明，1/3的癌症可以预防，1/3的癌症可以治愈，1/3的癌症可以通过医疗手段改善生活质量，延长生存期。

二、生病是人生中难以预料的事情，要尽可能地将不良情绪宣泄出来。尽可能回归社会，而不是整天将自己关在家里在沉默中挣扎。要主动从身边最好资源中获取支持，如家庭、朋友、医生等。自己要有意识地多进行自我心理调节，如通过深呼吸、太极、瑜伽、冥想、养生气功等来调节情绪，进行体育锻炼也是调节心理的良好方式，这些都可有效控制恐惧和不安。

三、有些心理痛苦不是自己想摆脱就能摆脱的，需要心理医生的帮助，许多心理治疗方法和技术以及一些药物对改善各种不良情绪症状是非常有效的。

四、用“过好每一天”的态度来应对癌症。努力让自己的内心永远活在当下，不要总去后悔昨天，或去预期明天，只有将今天活好才是最真实最重要的，这样做会避免产生过多不必要的焦虑。

五、寻找一个相互尊重、信任、可以问任何问题的医生，坚持在治疗过程中与医生合作，良好沟通，这样能在遇到问题时更加从容面对。